ラファモたちが今ハマっている家での過ごし方を紹介するコーナー！ 今回は本誌３月号のキャンプ企画でも手料理を披露してくれた小川みこが夢中になっている料理を紹介してくれたよ！
＜小川みこプロフィールはこちら＞※もも「ダルゴナコーヒー」編をまだ読んでないかたはこちら！
紹介者／小川みこ夢中になっていること／オートミール料理 私が今おうち時間で夢中なものは
「オートミール料理」です。
オートミールって低カロリー！ 栄養たっぷり！ 簡単調理！ の三拍子。しかも、食物繊維も豊富だからお腹を掃除してくれるし、鉄分も取れるから女性には本当ありがたい食品‼︎
私は食べるのが好きで、料理も好きだけど宅トレ(おうちで筋トレとかYouTube見ながら有酸素運動とか)だけだと、イマイチ消費よりも摂取が多い気がしてて……そこで、オートミール料理でカロリーコントロールもしはじめたことからハマったんだ‼︎
写真に載ってるのは、この前作った「トマトチーズリゾット風」！
(作り方)
材料
•オートミール 1袋(20g)
•プチトマト 6個
•ブロッコリー(冷凍) 4つくらい
•お水 2/3カップくらい
•コンソメ 少々
•トマトソース
•バジル
•粉チーズ
※「くらい」って書いてるの目分量でやったからだいたいそれくらいって感じ 笑
お水はオートミールがかぶるくらいかな‼︎ あとはお鍋に入れて煮込むだけ笑笑
めっちゃ簡単‼
オートミールって本当なんでも味付けできるから和風だったり、洋風だったり、中華風、デザートまでなんでもなるの‼︎
これからインスタでオートミール料理ちょこちょこあげる予定！ 興味のある方はぜひチェックしてみてね♪
instagram miiiiiiiico25
みんなもおうち時間が長くなったことで自炊してる方も多いと思うから、いいレシピあったら教えてね♡ 一緒におうち時間楽しもう‼︎
