2014年10月18日 ラファモ, 美容健康

ビタミン補給

冬本番

 

ビタミン補給photo1
恐ろしや恐ろしや

いよい寒くなってきましたね!!
みなさんのお肌の調子はいかがですか!?
夏に蓄えられた肌へのダメージは
夏が終わって秋や冬に
やってくるらしいですよ!!
なんて恐ろしいんだ…

 

 

フルーツでビタミン補給

 

ビタミン補給photo2
最近は画像加工アプリが進化していて、
自撮りのお肌は簡単に綺麗に出来ちゃうけど、
やっぱり加工に頼らなくても
素敵なお肌でいたいですよね!!
そのために、わたくし
最近フルーツを食べるようにしてます!
グレープフルーツとみかん!!
グレープフルーツが最近安い気がする!!
1個80円から90円ぐらいで買える♡
グレープフルーツのオススメの食べ方は
半分に切って、そこから、くし切りにして
皮を手で剥いて食べる♡
スプーンで食べるより、しっかり食べれるよ!!
みかんも手軽に食べれるし本当に便利!!
二つともビタミンCが豊富♡
ビタミンCはシミ、そばかすに効くのです!!

 

 

サイコーな効用

 

ビタミン補給photo3
グレープフルーツの香りには、
ストレス解消の力があって、
クエン酸で疲労回復にも効果があるんだって!!
しかも、低糖で低カロリー!
みかんもとってもカラダに良くて、
白い皮や筋も一緒に残さず食べると良いらしい!!
白い皮や筋にはビタミンPがあって、
ビタミンPは、Cの吸収を良くするらしいよ!!
ビタミンCは、肌にだけではなく、
風邪予防にも良いから
これからの季節沢山食べなきゃ!

美しさのために、
もちろん外からのケアも大切だけど、
中からのケアも力をいれなきゃ!!

 

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